東京中心にテニスプライベートレッスンを行っているTennis-peakbalです。
暑い
5月でこの暑さ。
体が慣れていない時期でもあるので
無理せず、休みながらやりましょう。
日焼け止めや帽子はもちろん
経口補水液、塩タブレット、
必須です。
そしてサングラスも実はかなり大事ですよ。
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喉が渇いてから水分補給してもダメ。
渇く前に摂っておきましょう。
練習や試合の前に少しでも良いので水分補給しておきましょう。