こんにちは テニスをするうえで【痛み】を感じながらやらなくてはいけないというのは とてもきついですね。 怪我を治すことも大切でありますが やはり、怪我をしない・最小限にとどめることもとても大切かと思います。 一番お勧めしているのが、レッスン後・テニス後の【静的ストレッチ】です。 テニスの前は身体を動かしながら行うストレッチ【動的ストレッチ】が良いとされていますが 終わった後は静かにゆっくり伸ばすのが良いそうです。 とてもシンプルですが、物凄く大切です。 終わった後10分で良いのでやってみてください。 林紘太郎