こんにちは
テニスをするうえで【痛み】を感じながらやらなくてはいけないというのは
とてもきついですね。
怪我を治すことも大切でありますが
やはり、怪我をしない・最小限にとどめることもとても大切かと思います。
一番お勧めしているのが、レッスン後・テニス後の【静的ストレッチ】です。
テニスの前は身体を動かしながら行うストレッチ【動的ストレッチ】が良いとされていますが
終わった後は静かにゆっくり伸ばすのが良いそうです。
とてもシンプルですが、物凄く大切です。
終わった後10分で良いのでやってみてください。
林紘太郎