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水分補給のコツ

喉が渇いてから水分補給してもダメ。
渇く前に摂っておきましょう。

練習や試合の前に少しでも良いので水分補給しておきましょう。

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練習や試合の前に少しでも良いので水分補給しておきましょう。

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