こんばんは。
ストレッチを練習前にやる方は多いですが、練習後にやる方をあまり見ないと思います。練習後にストレッチすることで次の日の疲労がかなり違います。筋肉が張っている箇所は少し長めに伸ばしてあげると良いと思います。お風呂に入った後などにやるとさらに良いです。
ストレッチして身体が柔らかくなることで怪我予防にもなるので是非練習後もストレッチ、クールダウンをしていきましょう！
tennis-peak林紘太郎
調布でテニススクールをお探しの方は、調布市柴崎で開講しているtennis-peakをお試しください。
当テニススクールは試合に出ている方・上達したい方専門のテニススクールです。
オフィシャルホームページを是非、ご覧ください。
●調布 テニススクール・テニスキャンプ・テニス合宿 tennis-peak（テニスピーク）