柔軟性

こんばんは。牛田敦之です。

柔軟性を高めていきましょう！！
最近私は柔軟性を重視してアップやトレーニングを行っています。
前にも少し書きましたが柔軟性を上げていくと怪我のしにくい身体になり次の日疲れも半減します。
それと一番私が変わったなと思うのがテニスをする時に可動域が広がり強いボールを打つのが楽になったと感じました。
今後もテニスの練習と同じぐらい柔軟性やケアに力を入れて進化していきたいと思います。
皆さんも柔軟性を高めてテニスも強くなりましょう。