おはようございます。
プレーをしているといつの間にか単調になってしまい、相手にやられてしまうことがあります。
単調さが強さ というタイプの方もいらっしゃると思いますが
女性や特別なパワーのない方はそうではない方が多いと思います。
そこで一つおススメの練習があります。
ミニラリ－でもロングラリーでもよいのですが
ネット上の高さを自分の中で3つに分けて、相手とラリーをします。
その際、相手が打った高さとは違う高さのボールを打ってみてください。
例えば・・・相手が一番下のエリアのボールを打って来たら、自分は真ん中か一番高いエリアのボールを打つ
ということです。
こうすることで ラリー中に自分から高さを変えるイメージや発想もできるようになりますし、
相手を見ることのもつながり 視野の広さをキープできる可能性が高いです。
・高いボールを低い軌道で返すのはチャンス系の場合が多い、
・低い軌道のボールを高い軌道で返すのは守備系の場合が多い、
・このくらいの高さで超えると相手コートのこの辺りに落ちるんだな、
・自分から高さを変えるのは意外と難しい、慎重にならなければ。
・自分から高さを変えるのは難しいが、相手に与える影響はとても大きい
などなどの気づきも得られるのではないかと思います。
一度挑戦してみてください。
それでは。