こんばんは。牛田敦之です。
インソールを変えてテニスをしてみましょう！
テニスをプレーしているとどうしてもボールを打つのが腕なので意識が上半身にいきがちです。特に足裏には意識がいきづらいです。
上手い選手は足裏から足の力をうまく使いボール打ちます。
足裏からパワーを貰えてない選手は手打ちになりやすく質の良いボールは打てません。
そこで足裏のパワーをうまく補うのがインソールで私もインソールを変え使うようになってからは足裏の力が使えるので楽にボールが飛ぶようになり、結果以前より疲れにくい身体になったと思います。
もし手打ちが気になる方や疲れやすい方にはインソールを変えて一度テニスをしてみてはどうでしょうか！！
こんばんは。
リターンはサービスと同じ第1局面のショットで必ず最初に打つショットで凄く重要です。
今日は私がリターンで注意していることを書きたいと思います。
まずスプリットステップを合わせることです。私の場合は相手がトスを上げた時に1回、トスを上げて打つ間に1回ステップをします。ダブルステップしてタイミングを合わせます。なぜ2回ステップする理由は、1回ですと、クイックの場合に対応出来ないからです。2回するとタイミングが合いやすいのでオススメです。次に軸足と肩をターンすることです。目安はネットを超える前に完了すれば振り遅れが防げます。軸足からボールに入ることで手打ちになりにくいので大切です。
まずこの2つのポイントを意識するとリターンで振り遅れはほぼ減ると思います。
是非、練習してみてください。
tennis-peak林紘太郎
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