こんにちは。牛田敦之です。
自分自身をよく知っておくといざという時に役立ちます。特にスポーツや勝負の世界で生きていると、とても有利に感じます。
例えばテニスでは試合中に自分がどんな仕草や癖をしているかあまり把握してる人は少ないと思います。人によって違いますが悪い仕草、良い仕草があると思います。これを両方把握していけばメンタルが安定して良い方向に試合が進む確率が高くなります。
私であれば、特に接戦になりポイントを取られた時にポイント間の時間が早くなり焦って次のスタンバイをすることがあるので、しっかり時間を作り落ち着いてから次のポイントに入るようにしています。だいぶこれで接戦の時の勝率があがりました！
このように悪い仕草、癖を直していけば何事も良いと思います。是非意識してテニスをしてみてください！！